Набрид, здається, став звичним для кожного. Особливо, якщо вам доводиться займатись якою-небудь роботою знову і знову, це все знову і все. Деякі з вас, які в даний час з-за пандемії Ковіда-19 змушені проводити час вдома, починаючи від гри до навчання вдома, можуть відчувати те саме. Босам.
Але заспокойтесь, це почуття нудьги не є нездоланним. Щоб позбутися нудьги під час політики “залишатися вдома”, ось кілька порад, які ви можете застосувати.
1. Залишайтеся активними, як зазвичай
Навіть якщо ви не ходите до школи, намагайтеся залишатися активними, як зазвичай. Наприклад, спати рано і снідати, як зазвичай. Після цього починайте вчитися і відпочивати протягом дня. Продовжуючи виконувати звичайні заходи - різниця цього разу мінус відвідування школи, безсумнівно, ви можете бути більш ентузіазмом виконувати свої повсякденні справи, включаючи навчання вдома.
2. Знайдіть найкраще місце вдома як місце для навчання
Якщо навчання в кімнаті стає нудним, шукайте найкраще місце чи інше місце в будинку, яке підходить як місце для навчання. Для тих, кому комфортніше навчатися на самоті, переконайтесь, що це місце не відволікає уваги. Це гарантовано зробить домашні заняття більш ефективними.
Знайдіть місце, добре освітлене, з комфортною температурою. Світло допоможе вам зосередитися, а правильна температура важлива, щоб вам не ставало занадто жарко або холодно, що, в свою чергу, може відволіктися і нудьгувати. Для тих, хто не дуже любить вчитися в тиші, прослуховування музики може бути рішенням.
3. Поставте чіткі цілі навчання
Однією з причин, чому ми можемо нудьгувати, є те, що ми не знаємо, чого досягти в кінці навчальної сесії. Тому візьміть собі за звичку планувати заздалегідь перед початком уроку. Подумайте, що вам доведеться вивчити, і скільки часу вам знадобиться для його завершення. Таким чином, ви можете зосередитися більше і не нудьгувати легко.
4. Виберіть найбільш підходящий час навчання
Коли? Навчання вранці, коли ми найбільш свіжі та активні, може допомогти нам довше вчитися, не нудьгуючи. Ми будемо приділяти більше уваги уроку, а також швидше засвоювати матеріал, що вивчається. Якщо ви будете вчитися щодня в один і той же час, це поступово увійде у звичку, і ви навчитеся переходити прямо в режим навчання в той час.
5. Відпочинок є обов’язковим
Для нас нормально відчувати нудьгу, виконуючи ті самі дії знову і знову. Тому виділяти час між заходами, щоб просто відпочити, дуже важливо. Робіть це під час навчання. Сприймайте це як данину вашої важкої праці.
Що можна робити в спокої? Багато речей - від простого лежання, розтягування м’язів, фізичних вправ, ігор, прослуховування музики, перегляду фільмів і здійснення відеодзвінків із кількома друзями. Це гарантовано зробить вас більш розслабленими, крім того, що мінімізує можливість нудьгувати через постійне навчання вдома.
